Meditação guiada para iniciantes

Certamente você já ouviu falar dos incontáveis benefícios da meditação. Desde a década de 70 foram realizados inúmeros estudos científicos que comprovam a transformação que ela é capaz de realizar em nossa vida quando é praticada com frequência. As melhorias vão desde o humor, passando pelo alívio de desconfortos, ansiedade,…

Adaptar-se às mudanças

Uma das crises vividas na sociedade atual está relacionada à busca da felicidade. Em vista de alcançá-la, várias pessoas se iludem com aquilo que o mundo prega ser a felicidade. Não conseguindo alcançar tais expectativas, acabam sentindo-se infelizes. Na maioria das vezes essas pessoas se esquecem de que ao longo…

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