Certamente você já ouviu falar dos incontáveis benefícios da meditação. Desde a década de 70 foram realizados inúmeros estudos científicos que comprovam a transformação que ela é capaz de realizar em nossa vida quando é praticada com frequência. As melhorias vão desde o humor, passando pelo alívio de desconfortos, ansiedade,…

Conciliar carreira, estudos e vida pessoal tem sido um desafio para muitos. A rotina dos compromissos de trabalho ou faculdade nos põem em um ritmo, muitas vezes, frenético. A isso somamos os compromissos domésticos e a “necessidade” de estar conectado a tudo o que acontece no mundo, a todo momento….

A insônia tem sido uma das queixas mais comuns entre os adultos. Uma pesquisa aponta que esse problema atinge pelo menos um terço da população mundial. No Brasil,  36% da população sofre com transtornos de sono, segundo a empresa Royal Philips. Muitos se deitam e ao invés de relaxar, acabam…

Os benefícios da meditação para o corpo e a mente já são comprovados por estudos científicos que envolvem médicos psiquiatras, psicólogos e neurocientistas. As vantagens vão muito além do relaxamento. Por ter efeito direto na saúde do corpo e da alma, é recomendada para todos, principalmente para quem sofre de…

Uma das crises vividas na sociedade atual está relacionada à busca da felicidade. Em vista de alcançá-la, várias pessoas se iludem com aquilo que o mundo prega ser a felicidade. Não conseguindo alcançar tais expectativas, acabam sentindo-se infelizes. Na maioria das vezes essas pessoas se esquecem de que ao longo…

Texto baseado na série “Em busca da felicidade” de Pe. Rodrigo Hurtado, no Youtube. Todos nós temos sonhos, sobretudo o de sermos felizes. Em busca desta felicidade, traçamos metas e objetivos que nos fazem olhar para o futuro com a esperança de que, se as cumprirmos, poderemos chegar a tal bem-aventurança. Através deste…

Você já parou para pensar o por que de muitas coisas na sua vida  não seguir em frente? Já imaginou como seria bom se suas decisões importantes fossem tomadas com maior agilidade, e garantisse que a escolha realizada gerasse a segurança de está fazendo a coisa certa? Então, isso é…

Texto baseado na série “Em busca da felicidade” de Pe. Rodrigo Hurtado, no Youtube. Quando pensamos em felicidade normalmente nos lembramos de pessoas sorridentes, de lugares lindos, de famílias reunidas e de bem com a vida, sem muitas preocupações. Essas imagens são realmente muito belas, mas em si mesmas não…

A vida é sempre uma surpresa, não é verdade? A cada dia somos surpreendidos com acontecimentos que nos exigem tomar decisões, algumas muito difíceis. Mas, elas não define quem somos, na verdade, nos ajudam a nos recordarmos de onde viemos e para onde vamos, e nos mostram a necessidade de…