Meditação guiada para iniciantes

Certamente você já ouviu falar dos incontáveis benefícios da meditação. Desde a década de 70 foram realizados inúmeros estudos científicos que comprovam a transformação que ela é capaz de realizar em nossa vida quando é praticada com frequência. As melhorias vão desde o humor, passando pelo alívio de desconfortos, ansiedade,…

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